Восстановление после родов

Восстановление после родов - это процесс требующий времени и определенных сил. И если Вы четко решили остаться стройной и молодой - у Вас это обязательно получиться. Только не сдавайтесь!

Ребенок после рождения занимает практически всё время . Пеленки, распашенки, соски, коляски - и это вся жизнь новенькой мамы.

В таком ворохе забот очень просто забыть про себя любимую. А ведь наш организм пережил стресс беременности , стресс родов, да и полное изменение распорядка жизни не приносит нам особого спокойствия.

В такой обстановке просто преступление не уделять внимание себе, как я уже говорила - ЛЮБИМОЙ.

Чтобы не превратиться в сидящую дома клушу, предлагаю немедленно заняться собой и восстановить фигуру

  • Грудь после родов
    - Упражнения для груди (Комплекс 1)
    - Упражнения для груди (Комплекс 2)
    - Диета для груди
    - Профилактика мастита

  • Как убрать живот
     - Упражнения для живота
    - Диета для живота

  • Красивые ноги
  • Красивые бедра
    - Упражнения для бедер
    - Диета для бедер

  • Упражнения для ягодиц
  • Избавиться от целлюлита
     - Раннее выявление признаков целлюлита
    - Профилактика целлюлита
    - Антицеллюлитный самомассаж
    - Техника массажа при целлюлите
    - Целлюлит питание

  • Красивые руки

  • Красивая шея
     - Маски для шеи

  • Красивая осанка

  • Сексуальность

    • Сбросить вес
  • Методика питания
  • Быстро сбросить вес

    Стать счастливой

  • Как успокоить нервы
  • Перестаньте обижаться
  • Радоваться мелочам
  • Метод самовнушения
  • Аутогенная тренировка

    Работа молодым мамам

    Как молодой маме все успеть

     Как молодой маме все успеть Каждая женщина выполняет в течение дня колоссальное количество задач, а после рождения ребенка их число увеличивается, как минимум, вдвое, а то и втрое. Как молодой маме все успетьПодробнее...

    Велотренажер и беговая дорожка. Что лучше?

     Велотренажер и беговая дорожка. Что лучше? Сегодня большой популярностью пользуются кардиотренировки. Такие занятия помогают укрепить здоровье, улучшить выносливость, убрать лишний вес. Подробнее...

    Растяжки на груди: есть ли выход?

     Растяжки на груди: есть ли выход? Многие женщины сталкиваются во время беременности и в послеродовой период с растяжками на груди. Как же лечить растяжки на груди, профилактика Подробнее...

    Совет мамам от Ксении Пономаревой

     Совет мамам от Ксении Пономаревой Какая женщина не мечтает иметь привлекательную фигуру? Восхищенные взгляды мужчин, завистливые перешептывания подружек – все это, не будем лукавить, очень льстит нам, такова уж наша природа. Однако многие ли добиваются желаемого результата? Подробнее...

    Ананас - жёлтый «помощник» на пути к красивому телу. Ананасовая диета

     Ананасовая диета Ананас сжигает подкожный жир, выводит слизь из дыхательных путей, предотвращает развитие тромб в области ног, укрепляет костную ткань в организме. Учитывая, все полезные свойства ананаса на организм человека, составлена специальная ананасовая диета. Подробнее...

    Причины и лечение геморроя после родов

     Причины и лечение геморроя после родов В послеродовой период у большинства женщин появляется геморрой. Его возникновению способствует не только сильная нагрузка на мышцы таза и сфинктера в процессе родовых потуг, но и малоактивный образ жизни в период беременности. Подробнее...

    Идеальная фигура

     Идеальная фигура Всегда формы, которыми обладал прекрасный пол, считали не только символом женственности и деторождения, но и гарантией здоровья женщины. Девушки и женщины стараются, чтобы у них была идеальная фигура. Что помогает им в этом? Подробнее...

    Утягивающее белье – красота и здоровье мгновенно!

     Утягивающее белье Скоро лето. А значит, пора обновлять гардероб, задумываться о предстоящем отпуске и представлять, как вы плавно и беззаботно будете щеголять по морскому побережью в одном только лишь купальнике. Стоп! Подробнее...

    Начинайте заниматься спортом

     Начинайте заниматься спортом Скоро лето. А значит, пора обновлять гардероб, задумываться о предстоящем отпуске и представлять, как вы плавно и беззаботно будете щеголять по морскому побережью в одном только лишь купальнике. Стоп! Подробнее...

    Как выбрать корректирующее белье

     Как выбрать корректирующее белье Не многие знают, насколько эффективно можно использовать корректирующее белье. Даже если вы выглядите на отлично и коррекция фигуры вас особенно не беспокоит. Рассмотрим, как правильно выбрать корректирующее белье. Подробнее...

    Что нужно знать о вумбилдинге

     Что нужно знать о вумбилдинге Все мышцы организма должны получать нагрузку за счет тренинга. Только тогда процесс старения замедлится, и вы долгое время будете оставаться молодой. Женские интимные мышцы – отнюдь не исключение. Подробнее...

    Абдоминопластика: показания и цены

     Чтобы вернуть живот, растянутый излишним весом (при неправильном питании, после беременности и т.д.), можно действовать двумя способами. В первом случае речь ведется о разработке подходящей диеты и интенсивных занятиях спортом. Подробнее...

    Как пробудить у себя интерес к домашнему труду

     Мы женщины, мамы, хозяйки, сидя в декрете дома вынуждены регулярно следить за порядком в своём доме. А когда приходит время выходить на работу, то эта обязанность с нас никак не снимается, кроме того – на домашние дела остаётся ещё меньше времени. Подробнее...

    Интересное на нашем сайте