Возможные проблемы первого года жизни
Развитие беременности по неделям Меню годовалого ребенка
Примерное меню ребенка в возрасте 1 года.
Завтрак
- Селедочный паштет (можно любой паштет из морской рыбы ) с картофельным пюре, или молочная каша, или ленивые вареники;
- Молоко, или чай с молоком, или кофе(не натуральный) с молоком;
- Хлеб с маслом, или хлеб с маслом и тертым сыром
Многих мам пугает селедка или вернее "селедочный паштет", но это не значит, что надо использовать имено соленую пряную рыбу. Ведь селедку можно взять сырую и сварить или поджарить . Она достаточно обогащена фосфором и витамином А. Не нравится селедка - используйте для паштета любую другую вареную или жареную МОРСКУЮ рыбу - сардины или скумбрию, наконец. Выбор за вами. Главное, чтоб деткам на пользу.
Обед
- Суп овощной на мясном бульоне, или суп овощной вегетарианский, или борщ протертый на мясном бульоне;
- Мясное суфле с морковным пюре, или рыбное суфле с картофельным пюре, или котлета мясная паровая с пюре из тыквы или кабачков;
- Фрукты, фруктово-ягодный сок.
Полдник
- Кефир или молоко.
Ужин
- Творожная запеканка или овощное пюре, гречневая каша(продел);
- Молоко или кефир.
Если ребенок привык к позднему кормлению, в 23.00 можно дать ему кефир.
Обратите внимание на предлагаемые нами и нашими читательницами рецепты детской кухни, где собраны оптимальные сочетания продуктов , подходящие для деток до, и немного после, года.
Если у вас есть свои интересные рецепты, мы их с удовольствием опубликуем, а Вы за свой рецептик получите ПОДАРОК. Пишите нам на електронный адрес.
Если интересно, то почитайте также:
- 4 правила введения прикорма
- Правила ведения пищевого дневника
- Примерное меню для детей 6-12 мес.
- Питание ребенка 1-3 лет(Примерное меню с 2-3 лет)
- Соотношение объема и массы некоторых продуктов