Главная » Восстановление после родов » Велотренажер и беговая дорожка. Что лучше?
Велотренажер и беговая дорожка. Что лучше?
Сегодня большой популярностью пользуются кардиотренировки. Такие занятия помогают укрепить здоровье, улучшить выносливость, убрать лишний вес. У нас не всегда есть возможность кататься на велосипеде или бегать в парке. Но на выручку приходят кардиотренажеры. Так, для этих целей вы можете купить беговую дорожку Proform Endurance S7 в Москве или другом городе. В этой статье мы рассмотрим основные плюсы и минусы беговой дорожки и велотренажера.
Сразу стоит отметить, что бег дает самую естественную нагрузку, которая воздействует практически на все группы мышц. Соответственно, если вы желаете получить максимально комплексную нагрузку, то следует отдавать предпочтение именно беговой дорожке. Стоит отметить, что кадриотренажеры не дают возможность избавиться от нежелательного веса в определенной части тела, так как жир будет уходить постепенно. Бег отлично воздействует на мышцы пресса, благодаря чему вы сможете получить подтянутый и красивый живот. Кроме того, на беговой дорожке вы сможете сжечь больше калорий за одно и тоже время, по сравнению с велотренажером.
Основным минусом беговой дорожки является то, что она довольно сильно воздействует на суставы. Если у вас слишком избыточный вес или проблемы с суставами, то лучше отказаться от беговой дорожки в пользу орбитрека. Заниматься бегом нужно только в качественной специальной обуви. Если вы подбираете тренажер для домашнего использования, то вы должны учитывать, что беговая дорожка довольно шумная и точно не понравится вашим соседям. А еще беговая дорожка несет некоторую потенциальную опасность. С ней нужно быть очень аккуратным и внимательным.
Велотренажер полностью безопасен, так как если вы отвлечетесь, то ничего критического не произойдет. Данный тренажер намного меньше нагружает коленные суставы. Для некоторых категорий людей, велотренажер является единственной возможностью получить безопасную кардионагрузку. Немаловажно и то, что данное изделие практически не издает шума, во время использования. Магазин fitness-boutique.ru может предложить компактные модели для дома. Такой велотренажер можно установить на стандартном балконе в квартире. Современные модели имеют много программ, которые позволяют получать оптимальную нагрузку.