Главная » Восстановление после родов » Как молодой маме все успеть
Как молодой маме все успеть
Каждая женщина выполняет в течение дня колоссальное количество задач, а после рождения ребенка их число увеличивается, как минимум, вдвое, а то и втрое. Многие будущие мамы задаются вопросом: как же все успевать и при этом оставаться интересной личностью и хорошей женой. Есть в этом некоторые хитрости, которые переняты из опыта других мам.
Все как одна мамы настаивают на составлении плана. Сюда входят списки дел, покупок, меню, графики посещения врача. И планирование лучше составлять не на один день, а лучше на неделю, некоторые «сырые» заготовки плана переносить и на месяц. Для таких целей лучше приобрести большой ежедневник или же воспользоваться специальными мобильными приложениями. Но составить план мало, необходимо еще его придерживаться. Чтобы это стало реальным, учтите в этом графики и малыша: впишите часы сна, кормления, прогулки; следует подстроить составленный график под реалии жизни и соблюдать его вместе со своим малышом. Такой подход сделает маму более организованной, а постоянный режим дня благотворно влияет на психологическое здоровье ребенка.
Большое количество времени тратится на посещение магазинов. С маленьким ребенком, которому необходимо все самое свежее, посещение маркетов приходиться делать очень часто. Но все же старайтесь составить не только план покупок на неделю (чтобы потом только подкупать необходимые продукты), но и составить план движения по маркету. Такой подход позволит не «метаться» по магазинам и сократит время пребывания в магазине. Также сегодня рекламная брошюра многих магазинов предлагает осуществлять покупки не выходя из дома: заказываете и покупки привозят прямо домой. Не стесняйтесь и активно используйте эти возможности.
Нужно научиться не тратить время впустую. Проанализируйте свой день: как он проходит, что сделано, а что нет, если что-то не сделано, то почему. Ответ на вопрос «почему?» и даст понятие о «пожирателях» времени. В большинстве своем, тратиться время впустую на телефонные разговоры, просмотры интернет-страниц, социальные сети и пр. Приучите себя не распыляться на это: смотрите телевизор только в определенные часы и то, что интересно, а не просто переключайте каналы в поисках приятного «фона». Удивительно, но на это уходит огромная часть времени.
Старайтесь совмещать несколько дел вместе. Если уже разговариваете по телефону, то возьмите в руки тряпку и протрите пыль, полейте цветы, заложите белье в стиральную машину. Если без телефонных разговоров не мыслите жизни, то приобретите блютуз гарнитуру: так можно и с ребенком поиграть и с подругой поговорить.
Старайтесь дробить дела. С маленьким ребенком тяжело провести раз в неделю уборку, которая займет два-три часа. Для этих целей лучше выделить в день 15 минут. Делать уборку каждый день, но по чуть-чуть. В понедельник, например, за 15 минут можно навести порядок в ванной комнате, во вторник – протереть пыль и т.д. Этого времени более чем достаточно, но этого будет незаметно, а выходной день можно будет провести с семьей, а не за тряпками и пылесосом.
Молодые мамы часто стесняются обращаться за помощью. Эта ошибка обусловлена тем, что многие считают, что раз мама сидит дома, то она в отпуске. Все мамы знают, что это вовсе не отпуск. Запомните, что у Вас это тоже работа и, кроме того, она круглосуточная, поэтому, приобщайте своего мужа к семейным заботам и передавайте ему некоторые дела.
Не забывайте отдыхать. Как уже было сказано, работа молодой мамы – это ежедневный, тяжелый и круглосуточный труд. Поэтому Вы имеете полное право на отдых и развлечения. Придумайте что-нибудь для себя и мужа на выходной: сходите на новый фильм, который рекламирует печать баннеров, посетите выставку, театр. Если же совсем нет возможности оставить с кем-то ребенка, то погуляйте вместе, спокойно поужинайте и посмотрите кино дома.
Не забывайте, что Вы – женщина. Раз в неделю в выходной, когда можно заботу о ребенке переложить на мужа, бабушек и дедушек, сделайте что-то для себя: сходите в салон красоты, выпейте кофе с подругой. Пусть на эти полчаса Вы будете в первую очередь женщиной, а потом уже мамой. Ведь только счастливая мама сможет воспитать счастливого ребенка.
Читайте также:
Как пробудить интерес к домашнему труду?