Надо радоваться

Учитесь радоваться мелочам

• Уважай свои чувства и никогда не стыдись их. Ты имеешь право быть грустной, недовольной, раздраженной или счастливой. Не скрывай этого, и твои отношения с окружающими будут намного более искренними.

• Научись радоваться мелочам, которые приносит тебе день: знакомый преподнес тебе цветы или сделал комплимент;
после пасмурной холодной погоды наконец-то появилось солнышко;
испеченный тобой пирог удался на славу.
Упражняйся в способности замечать даже самые маленькие, но приятные мелочи, и они сами будут попадаться тебе на глаза.

• Планируй свое будущее, но радуйся и настоящему. Не откладывай удовольствия на потом, объясняя это отсутствием времени.
Отложи глажку белья или уборку квартиры на пару часов и пройдись к морю, озеру-лесу. Или можно заказать горячие туры в Таиланд по доступным ценам.

• Постарайся нарушить рутину повседневности, время от времени изменяй ее ритм.

- освоить метод самовнушения

- смягчить последствия отрицательных эмоций

- как успокоить нервы

- перестаньте обижаться

Интересное на нашем сайте