Самомассаж

Самомассаж при целлюлите весьма полезен . Существует особая техника антицеллюлитного массажа, которой желательно придерживаться.

- Любой массаж при целлюлите нужно выполнять с большой осторожностью во избежание разрыва капилляров и раздражения стенок сосудов.
- Массаж при целлюлите производится легкими движениями.
- Начинайте делать массаж медленно и постепенно ускоряйте темп.
- Массаж не должен быть болезненным или оставлять синяки.
- Приступайте к массажу, когда мышцы совершенно расслаблены и достаточно хорошо разогреты.
- Руки не должны быть влажными или холодными.
- Продолжительность массажа — 30 — 60 минут, по крайней мере, один раз в две недели.
- Массаж делается всегда снизу вверх по направлению к сердцу.
- Никогда не следует массировать места, где находятся лимфоузлы: область паха, подколенную впадину, подмышечную впадину и верхнюю часть бедер вокруг лобка.
- Массаж живота делается очень осторожно и особенно легкими движениями.

Противопоказания к массажу при целлюлите:

грибковые и гнойничковые заболевания кожи;

острые респираторные заболевания (грипп, ОРЗ и др);

фурункулез;

инфицированные раны;

ангина;

артриты в стадии обострения;

онкологические заболевания;

острая крапивница;

тромбофлебиты:

тромбозы сосудов;

болезни крови, капилляров;