Главная » Здоровье детей и подростков » Витамины: пить или не пить?
Витамины: пить или не пить?
Людям, которые жалуются на хроническую усталость, часто болеют на простудные и прочие заболевания, недовольны состоянием кожи, волос, ногтей советуют принимать витамины и минералы. Почему этот совет можно услышать так часто, и действительно ли он такой действенный?
Польза витаминов
Организм человека для корректной работы нуждается помимо белков, жиров и углеводов еще и в таких веществах как витамины. Они не являются строительным материалом или источником энергии, а выступают катализаторами в обменных процессах. Если в организме их недостаточное количество, то человек начинает болеть, плохо выглядит и становится раздражительным. Существенный недостаток некоторых витаминов может и вовсе привести к смерти.
Переоценить действие витаминов на организм сложно, они:
- укрепляют иммунитет;
- нормализируют обменные процессы;
- улучшают память;
- поддерживают нормальное функционирование внутренних органов;
- делают кожу и волосы здоровыми и красивыми;
- предотвращают возникновение многих болезней.
Для получения полного объема необходимого количества витаминов некоторые люди стараются питаться правильно и сбалансировано. Но в современном ритме жизни получить их с пищей не так-то просто. Продукты питания содержат существенно меньшее количество витаминов, чем еще каких-то 50-100 лет назад. Поэтому очень важным является прием витаминных комплексов и биодобавок с их содержанием. Во многих развитых странах этот пункт стал важным при устройстве на работу. Ведь человек принимающий витамины заботиться о своем здоровье, он будет меньше болеть и работать более продуктивно.
Витамины. Какие выбрать
Какие витамины являются самыми полезными? Дать ответ на этот вопрос весьма затруднительно, ведь каждый из них очень важен для нормального функционирования организма. В тому же все индивидуально и зависит от возраста, наличия проблем со здоровьем в определенной сфере.
При весьма распространенных инфекционных заболеваниях, хронических неинфекционных воспалительных процессах, болезнях пищеварительной системы, аллергиях, низком уровне иммунитета действенными оказываются комплексы витамина Е в комбинации с йодом. Одним их лучших является Грин Стар, с описанием и ценой можно ознакомиться по ссылке.
Для профилактических целей подойдут комплексы, содержащие суточную норму витаминов А, Е, D, группы В. Подбирая витамины для ребенка, следует учесть и их внешний вид, ведь довольно часто они выглядят как обычные лекарства и дети отказываются их принимать. Например, веселые витаминки для детей в форме гелевых шариков разного цвета не вызовут подобных проблем.
Источник: Интернет-магазин artlife-market.ru
Читайте также:
Давать ли витамины ребенку до года