Главная » Здоровье мамы и папы » Атеросклероз. Методы профилактики заболевания
Атеросклероз. Методы профилактики заболевания
Атеросклероз отличается высочайшим уровнем распространенности и тенденцией к "омоложению": средний возраст людей, у которых обнаруживаются симптомы атеросклероза, неуклонно уменьшается. Этому способствует игнорирование норм здорового образа жизни (в том числе, питания), стрессовый характер трудовой деятельности, иммунные нарушения. Помимо укрепления иммунитета, достигаемого с помощью биодобавки Арт Лайф Лецитин, цена которой очень доступна, необходимо заниматься профилактикой атеросклероза, которая предполагает:
– соблюдение рекомендаций, касающихся требуемой продолжительности сна. Несмотря на то, что каждому организму присущи индивидуальные особенности, существует общепринятые нормы ежесуточного сна (6-9 часов), которые следует неукоснительно соблюдать;
– поддержание нормального уровня физической активности с помощью регулярных дозированных нагрузок (упражнений, прогулок). Индивидуальный уровень полезных нагрузок определить несложно: после очередного занятия спортом, пробежки или прогулки Вы должны испытывать легкую усталость, но не истощение;
– минимизацию потребления продуктов, отличающихся высокой концентрацией холестериновых компонентов. Целесообразно избегать включения в рацион блюд, содержащих большое количество транс-жиров, маргарина, контролировать объем потребляемого сливочного масла, куриных яиц и других продуктов, богатых холестерином. В случае обнаружения симптомов развивающегося атеросклероза полезно пройти курс приема препаратов, которые включены в каталог Арт Лайф. Компоненты современных БАДов способствуют повышению сопротивляемости организма атеросклерозу;
– отказ от табакокурения. Многолетнее курение не только повышает изношенность сердца и кровеносных сосудов, но и способствует развитию бронхита, фарингита и других заболеваний дыхательной системы, а также повышает риск онкологических недугов;
– контроль потребления соли и соленых продуктов. Соль непосредственным образом влияет на работу сердечно-сосудистой системы, поскольку избыточная концентрация соли в организме влечет повышение показателей артериального давления, которое в свою очередь ускоряет прогрессирование атеросклероза;
– повышение стрессоустойчивости (невосприимчивости к стрессам). Способность сохранять спокойствие – важное качество членов современного социума, характеризующегося обилием раздражающих факторов. Используя эффективные методики самоконтроля и релаксации, можно существенно повысить стрессоустойчивость и нормализовать работу нервной и сердечно-сосудистой системы.
Атеросклероз – опаснейшее заболевание, симптомы которого опасно оставлять без внимания.