Зачем нужен гимнастический мат — примеры упражнений

Это знает каждый. Гимнастический мат нужен, чтобы защититься от ушибов при спортивных занятиях. Например, его обязательно подкладывают под детский спортивный комплекс.

Но у матов есть применения, которые неочевидны. Благодаря этим свойствам гимнастические маты пользуются невероятным успехом у ребятни.

Для тренировки равновесия обычно родители решают купить гироскутер или роликовую доску. Но мало кто догадывается, что тренировать равновесие с рождения можно и с помощью гимнастического мата.

755eff_5062fcc9f17d4f298e3e8bf41acd5972__1_.jpg

Догадывались ли вы, что складной гимнастический мат — это

  • тоннель для полосы препятствий

  • домик

  • диванчик

  • ширма для кукольного театра

  • матрас

  • доска для рисования

  • батут

А самое удивительное, что гимнастический мат — это тренажер для развития равновесия с рождения.

 Вот некоторые упражнения, для которых потребуется гимнастический мат:

Программа равновесия для новорожденного

  1. Ускорение на мате — вперед и назад. Многим малышам нравится и упражнение и звук, который издавает мат, елозя по ковру. Простой способ успокоить расстроенного малыша.
    Сложите мат вдвое, чтобы придать большей твердости и положите на пол. На этот мат ничком положите ребенка. Он должен находиться перпендикулярно к вам (то есть, головой к одной вашей руке, ногами — к другой). А теперь потяните мат правой рукой вправо — он двинется вперед; потом левой рукой потяните влево — он двинется назад.

  2. Ускорение вправо и влево. Поверните мат на 90 градусов так, чтобы ребенок находился лицом к вам. Потяните мат левой рукой так, чтобы он двинулся вправо, а затем правой рукой так, чтобы он двинулся влево. Это и будет ускорение вправо-влево.

  3. Горизонтальное вращение по часовой стрелке. Положите новорожденного на живот вдоль мата, головка ребенка должна находиться у самого края. Возьмите мат за другой конец и начните вращать его по часовой стрелке.

  4. Горизонтальное вращение против часовой стрелки. Повторите все вышеописанное, изменив только направление вращения.

  5. Кувырок вперед. Это упражнение можно начинать даже когда ребенку не исполнилось и полгода и он еще не умеет ходить. Осторожно опустите его головой вниз на мягкий мат и, одной рукой пригибая его голову, а другой — придерживая за бедра, осторожно перекувырните. Делайте так 10-15 раз в день и вы научите мозг ребенка ориентироваться во время кувырков в этом направлении.

    Вас также может заинтересовать

Творческих тренировок!

Mag5I5neigg.jpg

09qiP6QOjPg.jpg

Купить гимнастические маты

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *