Развитие вашего спортивного уголка

У вас уже стоит спортивный уголок? Отлично, но не останавливайтесь на этом. Вашему ребёнку необходимы новые задачки, а вашему спортивному уголку — развитие.

Вот, что можно сделать, когда задачка вашего спортивного комплекса ребёнком уже решена.

1. Ваш ребёнок подрос? Добавьте новые упражнения

Добавьте навесные турник-брусья и скамью для пресса к шведской стенке. Заведите правило: чтобы заслужить 30 минут компьютерных игр, нужно выполнить 30 отжиманий (подтягиваний, уголков, приседаний и т.д). Дети обожают эту игру и даже иногда за упражнениями забывают о компьютере.

 turnik-brusia-www.jpgРазвитие вашего спортивного уголка

2. Переставьте спорткомплекс из угла на середину комнаты (если распорный).

Это не потребует от вас каких-то затрат, но результат будет. В самом деле, что вы теряете кроме нескольких квадратных сантиметров площади на полу? Не понравится — поставите обратно. Проверено — такая перестановка вызывает восторг у детей. Они не могут пройти мимо, и начинают висеть на спорткомплексе каждый день. А это как минимум профилактика сколиоза и остеохандроза, хорошая осанка и укрепление мышц.

sportivnyiy-ugolok.jpg

3. Перевесьте снаряды с вашего Г-образного уголка на потолок.

Обычно в комплекте к Г-образным уголкам идёт несколько подвесных снарядов. Это слишком много. Верхняя рама Г-образных спорткомплексов 40-60 см. Этого достаточно, чтобы повесить один подвесной снаряд, например канат. Остальные будут только мешаться.

Перевесьте лишние снаряды на потолок. Потребуется анкерные болты с петлей. Надёжно крепятся на бетонный потолок. А как надёжно завязать верёвки на навесном оборудовании мы показывали здесь.

Анкер_с_петлей_PFG_EB_8_1шт.jpg

Так можно повесить верёвочную лестницу, трапецию, тарзанку, грушу, кольца и конечно качели. Если позволяет место, можно сделать настоящую полосу препятствий.

ск_на_даче_1_1_.jpg

А если у вас распорный ДСК из серии Формула Здоровья, вы можете дополнить его стойкой с сеткой для навесного оборудования. Этим вы значительно увеличите двигательные возможности вашего спортивного уголка.

dopoln-stoiki-navesnoe-oborudov-sine-jelt.800x600.jpg

А если потолки подвесные?

Тогда пригодится следующий вариант.

4. Рукоход из верёвочной лестницы

По мнению Глена Домана, рукоход — это важнейший снаряд, который должен быть в каждом доме. Оказывается, необязательно покупать громоздкий 4-х опорный спорткомплекс с рукоходом. Вот что можно сделать:

Закрепите верёвочную лестницу с одной стороны на турник спорткомплекса или на одну из ступенек (узлы надёжно завязываем так), а с другой стороны — на противоположную стену. Для этого пригодятся анкерные болты с петлёй, о которых мы говорили выше.

f33498fea21e.jpg

5. Домашний скалодром

Скалодром не потребует пространства в вашей комнате. Зато какая задачка на сообразительность, ловкость, силу и пространственное воображение!

Проверьте, как сделать домашний скалодром для ребёнка

IMG9131jpg.jpeg

6. Гнездо на потолке

Отличная штука для развития ловкости и координации.

sportivnyiy-ugolok-detskiy_1_.png

7. Гамак

Любимое развлечение + качели + лечение и профилактика сколиоза.

Купить гамак

Гамак для ребёнка

20.12.2017 14:16:04 Елена
Купила дочке года 4 назад эту модель по причине скалеоза. Ей на тот момент было 5 лет, детский брать не стала, чему в последствии радовалась, так как разница межу моделями не существенная в плане размера. В течении всего времени «висит» на нем постоянно. Кувыркается, переворачивается, придумывает разные упражнения. Накачала спину, пресс, на руках бицепсы… Остеопаты спрашивают, не занимается ли она каким либо спортом.)  У кого активные детки, очень рекомендую. P.S. Через три года один из карабинов стерся об крюк привернутый к потолку. Иногда в гости приходят дети, качаются как на качелях, метал нагревается от трения. Никто сильно не пострадал, но имейте ввиду, если у вас в семье много детей, это может произойти раньше, чем через 3 года.

Смотрите также:

Домашний скалодром

Многостоечный спорткомплекс-трансформер

Для развития вашего спортивного уголка пригодятся:

 

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *