Привычки для красивой кожи

Привычки для красивой кожиСохранить красоту кожи зимой непросто. В результате морозов, стрессов, вредных привычек кожа увядает. Даже у молодых женщин 30-ти лет снижается вырабатывание гиалуроновой кислоты, что приводит к старению и истончению кожных покровов. Каждый день тысячи женщин набирают в поисковиках запрос биоревитализация ценыв надежде восстановить красоту лица. Современные косметические процедуры могут быстро восстановить увядший вид, но долгого эффекта можно добиться только с изменением привычек и образа жизни.

Изменить питание

Внешний вид кожи – это отражение питания и внутреннего настроя. Не нужно кардинальных перемен – несколько вкусных поправок и состояние кожи изменится.

Правильные жиры

Большинство масел и жиров, на которых готовится пища, для этого непригодны. При термической обработке масло «горит», то есть меняет свой химический состав и образует свободные радикалы. Такая пища – большой враг красоты и здоровья. Есть только 2 масла с большой температурой горения – это гхи (топлёное масло) и оливковое масло. Они очень устойчивы к высоким температурам, а потому безопасны. Топлёное масло можно сделать самостоятельно. Это очень быстро и вкусно. Пища, приготовленная на этих маслах, намного вкуснее, чище и полезнее

Замена сахара

Совсем необязательно, и даже вредно отказываться от сладкого. Есть большое разнообразие сладких и полезных продуктов, которыми можно порадовать свои вкусовые рецепторы. А кожа скажет за это спасибо. Вместо рафинированного сахара– нерафинированный тростниковый или кокосовый. При покупке убедитесь, что это действительно нерафинированный сахар, а не подкрашенный обычный. Сухофрукты вместо конфет отлично дополнят ароматный травяной чай.

Без дрожжей

Дрожжи – это грибок, который распространяется по всему организму с током крови. Они увеличивает проницаемость клеток, чем пользуются болезнетворные бактерии и вирусы. Дрожжи закисляют желудочную среду и создают условия для процветания паразитов. А потому обычный дрожжевой хлеб и булочки – далеко не безобидный продукт. Лучше выбирать бездрожжевой хлеб в магазинах, или делать его самостоятельно.

И главное –меняйте привычки с удовольствием. Не нужно насилия над собой. Ведь ваше внутреннее состояние – это также важно для красивой кожи.

Проверьте полезные вкусности и рецепты в этом магазине.

Желаем красоты и здоровья!

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *