Массажный коврик для детей и взрослых (как выбрать + 100 идей)

На стопе человека более 70000 нервных окончаний. С древности известно, что каждый внутренний орган имеет свою проекцию на стопе. А потому массируя стопы, мы работаем над здоровьем, бодростью, хорошим самочувствием и настроением.

Стопа человека - проекции внутренних органов

Поплескаться в надувном бассейне для детей, побегать по травке – простые и полезные занятия, которые так легко организовать. Но что делать в межсезонье и в холодное время года? Зажатые в тиски тёплой одежды и обуви, мы испытываем дефицит «гимнастики для чувств».

Это можно компенсировать с помощью домашних массажных ковриков.

Действие массажного коврика

Обычно массажные коврики рекомендуют как средство от плоскостопия и для правильного формирования стопы. Но его действие на здоровье ребёнка намного шире. Массажные коврики дарят разнообразные тактильные ощущения. Это своеобразная гимнастика для чувств. Очень полезны детям для повышения иммунитета и в период простуд.

Для иммунитета в период простуд также полезны соляные лампы:

Детям рекомендуют массажные коврики от 1 года. Как только малыш научился ходить — разнообразьте его тактильные ощущения массажным ковриком. Это пища, необходимая его чувствам.

Все детские массажные коврики рекомендуют также и взрослым. Действие — поднятие тонуса, настроения, иммунитета. Утренняя ходьба по коврику с удовольствием заряжает бодростью на весь день.

Если в йоге используется хождение по углям (или шипам), то хождение по неровной поверхности босиком — тоже своеобразная йога. Мышцы учатся приспосабливаться, а чувства — наслаждаться различными поверхностями, пробовать их «на вкус».

Массажный коврик- дорожка на даче

Сделать самим или купить готовый массажный коврик?

Плюсы самодельных ковриков в большем выборе материалов, творческом подходе, разнообразии дизайна. Однако есть существенный минус. Многие родители замечают, что самодельный коврик недостаточно надёжен и быстро теряет первоначальный вид. Кроме того, его практически невозможно чистить, а значит прослужит он недолго. Готовые коврики не так изысканы, но гораздо более практичны.

Как выбрать массажный коврик в магазине

Материалы ковриков и массажных элементов бывают различными: камушки дерево, ПВХ. Форма ковриков тоже бывает самая разнообразная: от плоских круглых тарелок до длинных массажных дорожек.
Наиболее популярным массажным ковриком для детей является

Массажный коврик-пазл Орто

Пазл и разнообразие расцветок также несёт развивающую функцию. Разные наборы ковриков совместимы. Вы можете собрать коврик любого размера и фактуры из нескольких наборов, например:

Другой вариант — один небольшой набор с разнообразными поверхностями:

В такой набор входят: камни мягкие (1 шт), камни жесткие (1 шт), шипы (1 шт), шишечки (1 шт), трава мягкая (1 шт), трава жесткая (1 шт), елочка (2 шт)

Хорошо дополнить любой коврик модулями «Островок»:

В центре коврика расположена полусфера — «Островок», покрытая массажными шипами для стимуляции подошвенных мышц. Если встать на рабочую поверхность посередине, то она идеально повторяет свод здоровой стопы.

Коврики также отличаются по жёсткости. Мягкие коврики ласкают стопы, вызывают внутреннюю улыбку:

Жёсткие коврики сперва могут показаться неудобными, даже болезненными. Нужно научиться смягчаться к этому чувству. Мышцы тренируются расслабляться, становятся более гибкими, упругими, живыми. Название модулей также вызывает любопытство: жёлуди, черепашки, лесенка, морские камни:

Тибетские массажные коврики

(Аппликатор Кузнецова, пранамат эко) отличаются острыми массажными элементами — иглами, и не рекомендуются детям (хотя дети проявляют к ним большой интерес, лучше не давать во избежании травм). Наиболее популярным среди таких ковриков является коврик Bradex благодаря качеству и хорошим размерам:

Действие такого массажного коврика аналогично йоговскому лежанию на гвоздях. Дискомфорт от первоначального напряжения уходит, тело учится расслабляться. Постепенно приходит ощущение тепла и комфорта.

Благодаря давлению шипов кровь приливает к местам, обычно неподвижным и зажатым в повседневной жизни, например верхней части спины. Аккупунктура при этом оказывает мощный оздоравливающий эффект. Такие коврики используют в комплексном лечении остеохандроза и других заболеваний спины.

Массажный коврик с камнями

Морские камушки стали доступны зимой. Можно вообразить себя на побережье Крыма. Со вдохом создать в воображении морской воздух, закрыть глаза и увидеть брызги волн.

Такие коврики довольно компактны, при этом количество камней  — более 200. Нога довольно быстро обучается комфортному хождению по гладкой поверхности камней.

Из минусов — однообразие, отсутсвие простора. Коврик хорошо использовать в сочетании с другими моделями, например с напольным покрытием ОРТО.

Нефритовый коврик с подогревом

Роскошный, а не дешёвый коврик, вырабатывает эндорфины, гормоны радости. Цельный нефрит для такого коврика выбран не случайно.

Камни не будут холодными благодаря подогреву. Тепло в сочетании с действием нефрита вырабатывает лейкоциты, повышает иммунитет, проникает глубоко в тело и мягко лечит позвоночник.

Массажный коврик для физкультуры

Одно из назначений массажного коврика — превратить домашнюю физкультуру в яркое, увлекательное занятие. Коврик может покрывать пол полностью (напольное покрытие-пазл), так и занимать небольшую площадь, приглашая малыша наступить и сменить ощущения от ровного пола.

Роликовая доска

Это полностью деревянная доска с вращающимися цилиндрами. Дерево, в отличии от камня — всегда тёплый материал. Вращение цилиндриков создаёт порой неожиданные ощущения, но всегда приятные. Как для детей, так и для родителей. Например можно по утрам не вставать с кровати, а выкатываться с приятным массажем. Есть крепления, чтобы зацепить доску за ступеньку детского спортивного комплекса. Получается массажёр — горка.

Массажный коврик своими руками

Если вы всё-таки хотите создать такой коврик своими руками — простор для творчества неограничен.

Во-первых не стоит забывать о даче. Здесь можно быстро соорудить массажную дорожку из подручных материалов или потратить время и усилия на стационарную дорожку.

Материалы для массажного покрытия на даче:

  • гладкие камни (можно окрасить)
  • Крышечки от пластиковых бутылок
  • Днища пластиковых бутылок (имеют неровную форму, их можно обрезать и окрасить в разные цвета)
  • Веточки хвои
  • Шишки
  • Срубы дерева (брусочки)
  • Песочек

Дача, деревня — это большая игровая площадка для ребёнка. Сюда не нужно везти чемодана развивающих игр, всё почти готово — массажный коврик, тренажёры развивающие игрушки.

Развивающие игры на даче

Здесь очень много идей полезных занятий на даче и в деревне (с отличными фото).

Материалы для массажного коврика дома

  • Куски ткани разной фактуры
  • Различные щётки и губки для посуды
  • Каштаны и грецкие орехи
  • Верёвки, канатики, жгутики
  • Пуговицы

Массажные коврики дома

Мастерклассы по самодельным коврикам смотрите в видео:

Самодельный массажный коврик для ребенка

Массажный коврик, созданный собственными руками, способен превратить скучные упражнения в увлекательную...

Массажный коврик для ребенка своими руками

Массажный коврик для ребенка своими руками. Мини мастер-класс Подпишись на Мамину школу. Мы Вконтакте https://v...

Как сделать МАССАЖНЫЙ КОВРИК своими руками

Как сделать массажный коврик своими руками - http://youtu.be/H_MFkm5mU7E Тестируем массажный коврик Даша делает зарядк...

Массажные коврики для детей своими руками

Массажный коврик для своих детей любая мамочка сможет сделать своими руками своими руками. В ролике массаж...

МАССАЖНЫЙ КОВРИК ДЛЯ РЕБЕНКА, ВЕСЕЛАЯ ЗАРЯДКА СВОИМИ РУКАМИ.

Делаем своими руками и показываем на видео как сделать оригинальный и креативный массажный коврик для...

Ежедневная гимнастика стоп ребёнка для иммунитета

  • Походить по массажному коврику. Потоптаться, наслаждаясь ощущениями. Потянутья на носочках, переминаться с внутреннего на внешний свод стопы. Покажите ребёнку пример — это полезно вам тоже.
  • Сделать массаж стоп. Если хотите сильное средство для профилактики простуды — используйте капельку эфирного масла чайного дерева. Уделите внимание каждому пальчику малыша — от кончиков пальцев к основаниям. Массируйте разогретыми руками. Используйте разные приёмы: широкое разминание от центра стопы к краям, «пиление» ребром ладони (ребёнок будет хохотать), разминание от пальцев к пятке. Вкладывайте душу в каждое свое движение. Массируйте каждую стопу равное количество времени.
  • Оденьте на ночь простые носочки.Такая вечерняя процедура перед сном отлично действует на нервную систему. Помогает снять страхи у беспокойных детей, повышает иммунитет.

Заключение

Здоровье — это комплексная система, как и организм человека. Массажный коврик — всего один шаг на пути к здоровью — весёлый, яркий, развивающий. Для взрослых, которые борются с вредными привычками массажный коврик — отличный помощник. Например, вместо очередной конфеты (булки, торта) можно побаловать сладкими ощущениями стопы ног. Ведь часто мы путаем недостаток сладости в жизни с потребностью в тортиках.

Вас также может заинтересовать