Легкие роды — психологический настрой на роды

легкие роды

Легкие роды — реально ли это?

Как известно, прыгать с парашютом страшно. Но мало кто знает, что прыгать второй раз вдвое страшнее. Такая же история и с родами. Девушки, ожидающие первого ребенка, мучаются неизвестностью, а опытные мамы страшатся того, через что уже проходили. Но между тем всегда есть такие женщины, кто прошёл через легкие роды, и дети которых появляются на свет легко и непринужденно.

Как часто встречаешь истории родов: «Доехать до роддома еле успела…», «через два часа родила…» и прочее в этом духе. И дело тут не полностью в физиологии и организме каждой конкретной женщины. Главную роль играет психологический настрой, созданный будущей мамой. Об этом мы и поговорим.

Психологический настрой в ожидании чуда

Нередки случаи, когда в роддом привозят перепуганную, сжавшуюся от боли роженицу с мольбой и паникой в глазах. Она вряд ли будет ходить по палате для лучшего раскрытия, вряд ли будет петь песни или прыгать на мячике. Такая женщина замкнется в своем ужасе и в конце концов отправится на экстренное кесарево сечение, и легкие роды ей точно не светят.

Это очень тяжело, но в такие моменты, когда схватки идут в полную силу, необходимо помнить, что с каждой новой волной боли приближается момент рождения ребенка. Роды, по сути, не страшное женское проклятие, а естественный процесс завершения беременности. С самого маленького срока необходимо создать такое настроение и ждать родов, как встречи с малышом. Ведь рождение — это чудо, и вы наконец встретитесь с вашим малышом!

легкие роды

Как подготовить себя на легкие роды

  • Не следует слушать неудачные истории своих подруг и знакомых и проецировать их на себя. Лучше вообще никаких не слушать. Ваш опыт — только ваш, и вы не должны переживать чужое настроение на себе.
  • Обязательно посещение школы мам, где беременной преподадут всю необходимую теорию поведения в родах.
    Будущей маме надо изучить технику дыхания и методы для лучшего раскрытия шейки матки, этой теме посвящено много литературы.
  • Не лишним будет записаться в группы йоги или аквааэробики для будущих мам. Инструкторы там — обычно опытные мамы и хорошо подготовленные спортсменки, имеющие много советов и житейских хитростей в родах.
  • Требуется много двигаться, заниматься лечебной гимнастикой для женщин в положении, чтобы роды не стали неожиданной нагрузкой на организм.
  • Необходимо подготавливать связки с помощью массажа, а также увлажнять свою кожу для избежания растяжения.
  • Посмотрите обучающие фильмы о рождении ребенка — вы непременно найдете некоторые ответы на свои вопросы, а также немного больше настроитесь на встречу с малышом.
  • Следуйте этим элементарным правилам, и легкие роды будут куда реальнее, чем вам кажется!

легкие роды

Чего делать не следует

Нужно помнить, что крики, страхи, ужасы в родах не помогут. Некоторые женщины умудряются ругаться с персоналом и сквернословить, это тоже, конечно, лишнее.

Напротив, следует отдышаться, успокоиться и вспомнить все, о чем читали, смотрели, слышали на курсах будущих мам. Паника только усугубит ситуацию, а специальные упражнения, пение, принятие ванны и прыгание на мячике ускорят роды и подготовят шейку к раскрытию и легкие роды будут к вам ближе.

Еще одно непреложное правило — слушать акушерку.

Говорит ли она продышать потугу, или потужиться, необходимо все выполнять беспрекословно. Этот человек принял не один десяток родов и ее задача помочь женщине удачно и без последствий встретиться с малышом.

Также всегда нужно помнить, что первое впечатление очень важное, и вы всегда должны выглядеть потрясающе! Вы в любом случае понравитесь вашему малютке, но красиво выглядеть будет не лишним. Красивая одежда в гардеробе должна присутствовать у женщины. Хорошую одежду вы можете посмотреть тут.

В целом, будут ли роды долгими или быстрыми, безболезненными или больными — зависит от самой роженицы не полностью, но по большей части.

Позитивный настрой играет наиважнейшую роль. Почувствовав первую слабую схватку, женщина должна обрадоваться: «вот оно, началось! Скоро появится на свет мой малыш! Еще несколько часов – и он будет у меня на руках!» С этой мыслью и нужно отправляться в роддом — за ребенком, а не на каторгу. И помнить, что с каждой сильной схваткой младенец продвигается все ниже по родовым путям, и только мама решает, помочь ли ему правильным поведением или оттянуть встречу с ним своим страхом.

О том, как правильно кормить грудью новорожденного, Вы можете ознакомиться в нашей статье!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *