Главная » Как стать красивой » Удивительные ягоды Годжи для похудения
Удивительные ягоды Годжи для похудения
Ягоды Годжи - это поистине кладезь полезнейших веществ. В китайской системе оздоровления они зачастую включаются в состав препаратов, укрепляющих здоровье. Высушенные и мелко порубленные ягоды нередко используются и в кухне восточных стран. Годжи, произрастающие на гималайских просторах, вмещают в себя настолько огромный объем питательных веществ, витаминов, микроэлементов, а также антиоксидантов, что превзойти их не под силу ни одной ягоде.
В частности, просто поражает запас магния, селена, железа, цинка и кальция. А редко встречающийся в продуктах питания германий, также присутствующий в Годжи, еще и способен вести в организме активную борьбу с раком. Неудивительно, что знаменитый Ли-Чинг Юн, преодолевший целый двухвековой жизненный рубеж, каждый день употреблял эти ягоды. К тому же, статистикой установлено: человек, излюбленным десертом которого являются годжи, имеет меньшую предрасположенность к образованию раковых опухолей, лучше защищен от сердечно-сосудистых недугов, сахарного диабета и лишнего веса.
Кроме того, потрясающие плоды еще и укрепляют зрение: содержание витамина А значительно выше по сравнению с морковью. Да и простуды благодаря им становятся нипочем - состав годжи настолько обогащен аскорбиновой кислотой, что витамин С в десять-пятнадцать раз превышает по дозировке апельсины.
Какие только качества не приписывает этим плодам народная молва! Годжи великолепно оздоравливают организм, тонизируют его, бодрят и продлевают продолжительность жизни. Возникает вопрос - как принимать ягоды годжи . Применяют ягоды в самых разных видах: свежими, сушеными, дроблеными, как добавку ко всевозможным напиткам и кушаньям.
Что касается жиросжигающих свойств, то они выдвигают годжи на пьедестал почета. Плоды эффективно подавляют аппетит, приводят в норму холестериновый уровень и уровень сахара, освежают, подтягивают клетки организма и восстанавливают функции органов и систем на должном уровне. 18 типов аминокислот и свыше 20 микроэлементов помогают организму перестроиться на прием пищи в значительно уменьшенных объемах. Таким образом, вы съедаете меньшую порцию, при этом все же получаете должное чувство сытости и достаточное количество важных веществ.
Также ягоды Годжи славятся обилием флавоноидов, обеспечивающих отток лишнего жира. Одновременно чистится печень, которая перестает столь интенсивно удерживать жир "про запас". Токсины и шлаки покидают тело, и ничто не мешает оптимальной работе кишечной системы.
В целях похудения используются высушенные ягоды. Их необходимо употреблять регулярно, раз в сутки, в количестве 15-30 граммов. Сухие годжи предварительно нужно подержать в воде, размягчить. Допускается их смешивать и с прочей едой, как вариант - добавлять в каши либо кефир. Причем, как отмечают медики, предпочтительнее утренний или вечерний прием. Применения на ночь лучше избегать, ведь из-за активизации внутренних процессов вас могут беспокоить расстройства сна.
А вот как можно сделать аппетитный настой с чудными плодами: возьмите 30 граммов сухих годжи и залейте их 1/4 литра воды. Выдержите в тепле минут тридцать. Употреблять такой напиток можно до трех раз в день по 1/3 стакана.