Йога для красивой кожи — непривычные асаны

С наступлением весны каждая женщина мечтает о красивой коже. К сожалению, длинная зима – это настоящее испытание. Холодная погода, отсутствие витаминов и неправильное питание – большие враги молодости и красоты. Пришло время позаботиться о коже! Быстрых улучшений можно добиться сПродолжить чтение… Йога для красивой кожи — непривычные асаны

Йога для беременных – примеры альтернативных упражнений

Как подойти к родам в хорошей форме? Это критически важный вопрос для каждой женщины, которая готовится к естественным родам. Совсем не время баловать себя тортиками и колбаской. А вот побаловать свое тело адекватной физической нагрузкой абсолютно необходимо. Дальние прогулки быстрымПродолжить чтение… Йога для беременных – примеры альтернативных упражнений

Йога после родов. Очень противное упражнение, которое вам понравится

Возможно, во время беременности вы занимались специальной гимнастикой для беременных. Очень хорошо, значит с гибкостью у вас всё в порядке. А вот тонус некоторых мышц наверняка ослаб. Ваш таз нельзя было «беспокоить», чтобы не навредить ребёнку. Возможно от большого животаПродолжить чтение… Йога после родов. Очень противное упражнение, которое вам понравится

Зачем нужны турники-брусья — объяснение упражнений

Мы находимся чуть-чуть вверх ногами. С виду не скажешь, но так и есть. При хорошей осанке мышцы таза находятся в активном состоянии, а шея и лицо расслаблены. Еще со школьных лет мы привыкаем делать наоборот: мышцы таза отдыхают на стуле, аПродолжить чтение… Зачем нужны турники-брусья — объяснение упражнений