Главная » Статьи для беременных » Стоит ли употреблять витамины при беременности?
Стоит ли употреблять витамины при беременности?
Искусственные витамины при беременности. Вред или польза
Многие сомневаются, стоит ли отдавать предпочтение искусственным витаминам или можно просто сбалансировать свою диету во время беременности.
Витамины при беременности жизненно важны. Необходимость увеличить прием витаминов и микро- и макроэлементов объективно существует. Еще при планировании беременности врач вам сразу назначит необходимые витамины. Причем при заблаговременной консультации у врача назначают их также и будущим папам. Экспертиза причин перинатальной смерти показывает, что серьезную роль в развитии такой патологии играет нехватка витаминов и минеральных комплексов.
Если вы захотите исправить нехватку витаминов самостоятельно и природно, улучшив и правильно организовав свое питание во время беременности, то это вам вряд ли удастся. Во-первых, некоторые микроэлементы и витамины усваиваются только комплексом. Во-вторых, продукты питания не содержат такое количество этих веществ, которые необходимы маме в этот период и будущему ребенку. Ведь стоит учесть, что многие продукты питания стали менее ценны с этой точки зрения. Поэтому увеличение их количества приводит лишь к избыточному увеличению веса, что крайне нежелательно. Кроме того, многие продукты содержат пищевые добавки, красители, нитраты и ГМО.
Например, известно, что такой важный элемент как кальций крайне необходим для правильного формирования не только скелета будущего человечка, но и нервной и сердечно-сосудистой систем. При этом всасывание кальция не произойдет, если вместе с ним в организм не поступит витамин D. Для увеличения употребления кальция советуют употреблять такие продукты как молочнокислые, мясо, шпинат, петрушку. Однако, медицинская экспертиза показала, что большое количество употребляемой петрушки может привести к выкидышу, поскольку она стимулирует работу мышц, в том числе и маточных. И таких примеров можно привести много. Кроме того, некоторые синтетические витамины, как, например, фолиевая кислота, усваиваются лучше натуральных. Так что искусственные витамины при беременности никак нельзя исключать.
А вот заметить у себя нехватку того или иного элемента или витамина и затем обратить на это внимание врача вполне можно. Например, если вы заметили у себя интенсивное выпадение волос, повышенную ломкость ногтей, внезапно разыгравшийся кариес или ваши зубы начали крошиться, то это говорит о начавшемся дефиците кальция. А вот назначение препарата, его дозировка и наблюдение в процессе лечения дело специалиста.